Аскорбин қышқылы, С дәрумені деп те аталады, адам ағзасында көптеген маңызды рөл атқаратын маңызды қоректік зат.Бұл суда еритін витамин, яғни ол суда ериді және ағзада сақталмайды, сондықтан оны диета арқылы үнемі толықтырып отыру керек.
С дәрумені ұнтағы көптеген жемістер мен көкөністерде, соның ішінде апельсин мен грейпфрут, жидектер, киви, брокколи және бұрыш сияқты цитрустық жемістерде кездеседі.Ол сондай-ақ әдетте тағамдар мен қоспаларға қосылады.
С витаминінің негізгі функцияларының бірі оның коллаген синтезіндегі рөлі.Коллаген - бұл теріміздің, сүйектердің және дәнекер тіннің үлкен бөлігін құрайтын ақуыз.С витаминінің ұнтағы амин қышқылы пролинін коллаген синтезі үшін қажет гидроксипролинге айналдыру үшін қажет.С дәрумені болмаса, біздің денеміз сау коллаген өндіре немесе сақтай алмайды, бұл әлсіз сүйектерге, тері проблемаларына және жараның жазылуының нашарлауына әкелуі мүмкін.
Коллаген синтезіндегі рөлінен басқа, С дәрумені күшті антиоксидант болып табылады.Антиоксиданттар біздің жасушаларымызды ДНҚ және басқа жасуша компоненттеріне зақым келтіруі мүмкін тұрақсыз молекулалар болып табылатын бос радикалдардың зақымдануынан қорғауға көмектеседі.Бос радикалдар организмде қалыпты метаболикалық процестер нәтижесінде пайда болуы мүмкін, бірақ олар ластану, радиация және темекі түтіні сияқты қоршаған орта факторларының әсерінен де пайда болуы мүмкін.
С дәрумені де иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.Ол ағзадағы инфекциялармен және басқа да шетелдік басқыншылармен күресуге көмектесетін ақ қан жасушаларын өндіруге қатысады.Зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені препараттарын қабылдау суық тиюдің және басқа респираторлық инфекциялардың ұзақтығы мен ауырлығын азайтуы мүмкін.
С дәрумені ұнтағы денсаулық үшін маңызды болғанымен, оны тым көп тұтынуға болады.Ересектерге арналған С витаминінің ұсынылатын тәуліктік мөлшері тәулігіне шамамен 75-90 мг құрайды, дегенмен темекі шегетіндер немесе жүкті әйелдер сияқты кейбір адамдар үшін жоғарырақ мөлшерде ұсынылуы мүмкін.С дәруменінің шамадан тыс мөлшерін қабылдау ас қорыту жүйесінің бұзылуына, бүйрек тастарына және басқа да денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін.
Қорытындылай келе, С дәрумені - коллаген синтезін, антиоксидантты қорғауды және иммундық функцияны қоса алғанда, денеде көптеген маңызды рөлдерді атқаратын маңызды қоректік зат.Ол көптеген жемістер мен көкөністерде кездеседі, сонымен қатар қосымша түрінде де бар.Диетада С витаминін жеткілікті мөлшерде алу маңызды болғанымен, шамадан тыс мөлшерде тұтынбау да маңызды.Егер сізде С дәруменін қабылдауға қатысты сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, денсаулық сақтау маманымен кеңескен дұрыс.
Коллаген синтезі мен антиоксидантты қорғаудағы рөлінен басқа, С дәрумені темірдің өсімдік тектес көздерден сіңуі үшін де маңызды.Темір - ағзаның тіндеріне оттегін тасымалдауда шешуші рөл атқаратын маңызды минерал.Дегенмен, шпинат, бұршақ және жасымық сияқты өсімдік тектес тағамдардағы темір жануарлардан алынатын өнімдердегі темір сияқты тез сіңбейді.С дәрумені өсімдік негізіндегі көздерден темірдің сіңуін жақсарта алады, бұл әсіресе вегетариандық немесе вегетариандық диетаны ұстанатын адамдар үшін маңызды болуы мүмкін.
С дәрумені қатерлі ісікке қарсы потенциалды қасиеттері үшін де зерттелген.Кейбір зерттеулер С дәруменінің жоғары дозалары сау жасушаларды зақымдамай қалдыра отырып, рак клеткаларын іріктеп өлтіре алады деп болжайды.Дегенмен, С дәруменінің қатерлі ісіктің алдын алу мен емдеудегі әлеуетті артықшылықтарын толық түсіну үшін көбірек зерттеулер қажет.
Денсаулыққа пайдалы әсерлерден басқа, С дәрумені әртүрлі медициналық емес мақсаттарда да қолданылған.Мысалы, кейде антиоксиданттық қасиеттері мен коллаген өндірісін арттыру қабілетіне байланысты тері күтімі өнімдеріне қосылады.Ол сондай-ақ табиғи тағамдық консервант ретінде және фотосурет пен тоқыма бояуында компонент ретінде пайдаланылды.
Жалпы алғанда, С дәрумені дене функцияларының кең ауқымы үшін маңызды қоректік зат болып табылады.С дәруменін жемістер мен көкөністерге бай салауатты диетадан алу жақсы болғанымен, қоспалар күнделікті қажеттіліктерін қанағаттандыру қиынға соғатын адамдар үшін де пайдалы болуы мүмкін.Егер сіз С дәрумені қоспасын қабылдауды ойласаңыз, тиісті дозаны және кез келген ықтимал қауіптерді немесе басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесулерді анықтау үшін денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесу маңызды.
Tianjiachem Co.,ltd (бұрынғы атауы: Shanghai Tianjia Biochemical Co.,ltd) 2011 жылы құрылған және Шанхайда, Қытайда орналасқан.
Бізде Қытайдың ірі порттарында: Циндао, Шанхай және Тяньцзиньде маркетинг, сатып алу, логистика, сақтандыру және сатудан кейінгі қызмет көрсету, азық-түлік ингредиенттері қоймасына бағытталған кәсіби және тәжірибелі команда бар.Жоғарыда аталған қауіпсіздік шараларының барлығымен біз серіктестерімізге қауіпсіздікті, сенімді және кәсіби халықаралық қызметті құрдық.Біз егжей-тегжейлер нәтижені анықтайды деп сенеміз және әрқашан серіктестерімізге кәсіби, тиімді және ыңғайлы қызмет көрсетуге ұмтыламыз.
Жіберу уақыты: 27 сәуір 2023 ж