Креатин қосымшасы не істейді?

Креатин қосымшасы не істейді?

– Тяньцзя командасы жазған

Креатин дегеніміз не?

Креатин - адам ағзасында кездесетін табиғи қосылыс амин қышқылы.Жалпы алғанда, сіздің денеңіз бұлшық еттердің жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін оны тұрақты түрде энергиямен қамтамасыз ету үшін қабылдайды, әсіресе жаттығулар жасағанда.Жалпы алғанда, сізге қажет креатиннің жарты бөлігі қызыл ет, теңіз өнімдері, жануарлар сүті және басқа да ақуызға бай тағамдар сияқты күнделікті рационнан келеді.Басқаша айтқанда, креатинді қабылдаудың жарты бөлігі сіздің диетаңызға байланысты.Қалған жарты бөлігіне келетін болсақ, ол табиғи түрде бауырда, бүйректе және ұйқы безінде болады.

Креатин сіздің денеңізде қандай рөл атқарады?

Жоғарыда айтқанымыздай, креатин бұлшық еттердің жұмысын қамтамасыз ету үшін қолданылады.Бірақ қалай?Креатинді қабылдағаннан кейін оның көп бөлігі сіздің дене белсенділігіңізге кепілдік беру үшін бауыр, бүйрек және ұйқы безі арқылы қаңқа бұлшықеттеріңізге жеткізіледі, ал қалған бөлігі сіздің миыңызға, жүрегіңізге және басқа тіндерге түседі.Осылайша, кейбір зерттеушілер когнитивті функция бойынша креатиндік қоспалар бойынша зерттеулер жүргізді және соңында креатиндік қоспалар қысқа мерзімді есте сақтау мен ойлау қабілетін жақсартады деген қорытындыға келді.Айта кететін бір жайт, вегетарианшылар қысқа мерзімді есте сақтау тапсырмаларына ет жейтіндерге қарағанда жақсы жауап берді.Тиісті мақалаларды Ұлттық медицина кітапханасынан да табуға болады.

Креатин моногидраты VS.Креатин HCL

Креатин моногидраты әдетте креатин молекулалары мен су молекулаларынан жасалады.Бұл комбинация бұлшықеттерге көбірек су әкеледі және бұлшықет пайызын тез арттырады.Креатин моногидраты адам күнделікті өміріне жүктеме әрекеттерін қосқанда жақсы жұмыс істейді.Бұл жағдайда креатин жүктеме режимін сақтай отырып, бір апта бойы күн сайын көмірсулар мен ақуыздармен бірге 20 г креатин моногидраты қабылданғанда жақсы жұмыс істейді.Егер сіз сіңірлеріңізді креатинмен бірге коллагенмен толықтырғыңыз келсе, жаттығу алдында креатин моногидраты мен коллаген комбинациясын қабылдауға болады.

Креатин HCL гидрохлоридті тұзға қосылған креатин молекуласынан тұрады және сонымен қатар аденозин трифосфаты (АТФ) бар.Гидрохлорид тұзының тамаша суда ерігіштігі мен сіңіру сипаттамалары бірдей әсерге креатин моногидратына қарағанда аз дозада қол жеткізуге мүмкіндік береді.АТФ қосылуы дененің фосфатты энергетикалық жүйесі үшін энергияның негізгі көзі болып табылады, қысқа, қарқынды бұлшықет жиырылуын және басқа да анаэробты жаттығуларды қуаттандыратын энергия жүйесі, яғни кәсіби спортшыларға, фитнес-тренерлерге және т.б.

Тяньцзядан келген INN+™ креатин қоспалары

Әртүрлі адамдар үшін креатиндік қоспаларға әртүрлі сұраныстарды қанағаттандыру үшін Tianjiachem R&D тобы нарыққа екі түрлі креатин қоспасын шығарды: INN+™ Creatine Monohydrate (сонымен қатар микронизацияланған креатин деп аталады) және INN+™ Creatine HCL.

Тяньцзядан келген INN+™ креатиндік қоспаларының сертификаттары

Tianjia бренді, INN+™ креатиндік қоспаларISO, Kosher, Halal, FSSC, CE және т.