Креатин қоспасы не істейді?

Креатин қоспасы не істейді?

– Tianjia командасы жазған

Креатин дегеніміз не?

Креатин - адам ағзасында кездесетін табиғи қосылыс аминқышқылы. Әдетте, денеңіз оны бұлшықеттеріңіздің жұмысын қамтамасыз ету үшін, әсіресе жаттығулар жасаған кезде, үнемі энергиямен қамтамасыз ету үшін қабылдайды. Әдетте, сізге қажетті креатиннің жартысы күнделікті рационыңыздан, мысалы, қызыл ет, теңіз өнімдері, жануар сүті және басқа да ақуызға бай тағамдардан келеді. Басқаша айтқанда, креатинді тұтынудың жартысы сіздің диетаңызға байланысты. Ал қалған жартысы табиғи түрде бауырыңызда, бүйректеріңізде және ұйқы безіңізде болады.

Креатин ағзаңызда қандай рөл атқарады?

Жоғарыда айтқанымыздай, креатин бұлшықеттеріңіздің жұмысын қамтамасыз ету үшін қолданылады. Бірақ қалай? Креатинді қабылдағаннан кейін, оның көп бөлігі бауыр, бүйрек және ұйқы безі арқылы қаңқа бұлшықеттеріңізге жеткізіліп, физикалық белсенділігіңізді қамтамасыз етеді, ал қалғаны миыңызға, жүрегіңізге және басқа тіндеріңізге кетеді. Осылайша, кейбір зерттеушілер когнитивті функция бойынша креатин қоспалары бойынша зерттеулер жүргізіп, ақырында креатин қоспалары қысқа мерзімді есте сақтау қабілеті мен ойлау қабілетін жақсартады деген қорытындыға келді. Айта кететін бір нәрсе, вегетариандықтар қысқа мерзімді есте сақтау тапсырмаларына ет жейтіндерге қарағанда жақсы жауап берді. Байланысты мақалаларды Ұлттық медицина кітапханасынан да табуға болады.

Креатин моногидраты және креатин гидрохлориді

Креатин моногидраты әдетте креатин молекулалары мен су молекулаларынан жасалады. Бұл комбинация бұлшықеттерге көбірек су әкеледі және бұлшықет пайызын тез арттырады. Креатин моногидраты адам күнделікті өміріне жүктеме режимін енгізгенде жақсы жұмыс істейді. Бұл жағдайда креатин бір апта бойы күн сайын 20 г креатин моногидраты көмірсулар мен ақуызбен бірге қабылданып, жүктеме режимін сақтаған кезде жақсы жұмыс істейді. Егер сіз сіңірлеріңізді креатинмен бірге коллагенмен толықтырғыңыз келсе, жаттығу алдында креатин моногидраты мен коллагеннің қоспасын қабылдауға болады.

Креатин HCL гидрохлорид тұзына бекітілген креатин молекуласынан тұрады және құрамында аденозин трифосфаты (АТФ) бар. Гидрохлорид тұзының суда ерігіштігі мен сіңіру сипаттамалары креатин моногидратына қарағанда аз мөлшерде қолданғанда да осындай әсерге қол жеткізуге мүмкіндік береді. АТФ қосылуы дененің фосфат энергия жүйесі үшін негізгі энергия көзі болып табылады, бұл энергия жүйесі бұлшықеттің қысқа, қарқынды жиырылуын және басқа да анаэробты жаттығуларды қамтамасыз етеді, яғни кәсіби спортшыларға, фитнес жаттықтырушыларына және т.б. қолайлы.

Tianjia компаниясынан INN+™ креатин қоспалары

Әр түрлі адамдардың креатин қоспаларына деген әртүрлі қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін Tianjiachem ғылыми-зерттеу және тәжірибелік-конструкторлық жұмыстармен айналысады және нарыққа екі түрлі креатин қоспасын шығарды: INN+™ креатин моногидраты (микрондалған креатин деп те аталады) және INN+™ креатин гидрохлориді.

Tianjia компаниясынан INN+™ креатин қоспаларының сертификаттары

Tianjia бренді, INN+™ креатин қоспаларыISO, Kosher, Halal, FSSC, CE және т.б. мақұлдаған, сондай-ақ жақсы өнімділігі мен суда жақсы ерігіштігінің арқасында бүкіл әлем бойынша тұтынушыларымыз арасында танылған.